小學生的煩惱2：如何從低潮重新振作？

漫畫情境×專業指導×名言佳句＝修復內心最佳祕笈

　　★4個「提升復原力要素」，增強挫折容忍力。

　　★14道「復原力測試」，檢視內心修復的速度。

　　★4則「特別專欄」，一窺世界偉人對抗逆境的經歷，以及了解「感謝」的意義。

　　★隨書附贈「復原力名言小書籤」三款和「感謝小書籤」一款。

　　你曾經遇過以下幾種情況嗎？

　　覺得自己被朋友討厭、時常忘東忘西、連續犯下相同的錯誤、計畫突然被打亂、重要的物品被弄壞、發現同學說你的壞話、遭受不實指控、失去親人、好友轉學、長輩只稱讚自己的兄弟姐妹、找不到人生目標……面對這些時刻，有些人會立刻崩潰，有些人可以咬緊牙根重新振作，兩者的差別就在於「復原力」的素質。

　　「復原力」是指一個人遇到困境或挫折時，內心就算受傷了，仍可以自我修復的力量。每個人的復原力素質都不同，而這種差異和自身個性、生長環境，以及人際關係等因素有關。不過，其實復原力是可以透過後天補強的。《小學生的煩惱2：如何從低潮重新振作？》就是一本專為「碰到挫折難免會一蹶不振的人」所精心設計的修復內心祕笈，以可愛的吉祥物獅子「Heart」引導式閱讀五個章節：

　　一、 什麼是復原力？

　　概述復原力發揮作用的過程，以及提升復原力的四大要素（冷靜面對、彈性思考、肯定自我、樂觀積極），並提供復原力測試，深入了解自己的內心。

　　二、 冷靜面對

　　引導容易患得患失的人，隨時保持冷靜的態度。

　　三、 彈性思考

　　指導較不懂得轉念的人，靈活思考達成目標的各種方法。

　　四、 肯定自我

　　教導遇到困難感到氣餒的人，培養認同自我的正面想法。

　　五、 樂觀積極

　　指點一味抱持負面想法的人，秉持樂觀的精神努力克服問題。

　※本書使用方法
　　1.情境舉例：以學校常發生各種壓力源的場景為例，並提供克服壓力的方法。
　　2.方法說明：詳細解說如何運用合適的方法面對壓力。
　　3.漫畫呈現：藉由漫畫演繹書中主角處理問題的過程，了解採用壓力管理方法的結果。
　　4.重點整理：獅子Heart替大家複習漫畫中發生的情況，並歸納出重點。

　　※「小學生的煩惱」系列：
　　《小學生的煩惱1：控制不住怒氣怎麼辦？》
　　《小學生的煩惱2：如何從低潮重新振作？》
　　《小學生的煩惱3：面對壓力該如何調適？》

• 出版社：小熊出版  
• 出版日期：2022/06/29
• 平裝 / 128頁 / 14.8 x 21 x 0.9 cm

目錄

前言
登場人物
本書使用方法
第1章：什麼是復原力？
●「復原力」是可以使人重新振作的內心力量
●了解復原力①
●了解復原力②
●提升復原力的四大要素
●練習提升復原力
●檢視你的復原力素質
●你的復原力素質如何？

第2章：冷靜面對
●覺得自己被朋友討厭時
●不斷在同一個地方出錯時
●經常忘東忘西時
●鋼琴發表會即將來臨時
●無法預測地震何時來襲時
●專欄：「復原力」名言①

第3章：彈性思考
●事情無法照計畫進行時
●重要的物品被弄髒時
●不得不自我挑戰時
●遭受不實指控時
●射門技巧毫無進步時
●發現同學說你壞話時
●失去親人時
●專欄：「復原力」名言②

第4章：肯定自我
●只有哥哥被誇獎時
●書法寫不好被取笑時
●連續幾天遲到時
●球隊的氣氛變得很緊張時
●學習進度落後他人時
●找不到人生目標時
●專欄：「復原力」名言③

第5章：樂觀積極
●朋友忘記彼此的約定時
●團體跳繩入繩失敗時
●沒有勇氣和別人搭話時
●無法跳好運動會團體舞蹈時
●面臨好友轉學時
●專欄：「感謝別人」能讓你變得正面積極

結語